Das begann sich zu ändern, als ich ein Teenager wurde, als der Kauf von Fast Food und Snacks zu den Routinen der Jugend gehörte – das Essen dieser stinkenden Schachteln mit in Ketchup getauchten Wings und Pommes auf der Rückseite des Busses. Aber diese zunehmend sporadische und genussvolle Ernährungsweise, die keineswegs von der Ernährung oder dem Hunger, sondern bald nur noch von der Gewohnheit bestimmt war, führte dazu, dass ich mit dem Aussehen meines Körpers häufig völlig unzufrieden war. Ich werde mich dann nicht beschreiben, da ich nicht gerne negative Kommentare zu meinem früheren Aussehen abgeben möchte, zumal es in den letzten Jahren Zeiten gab, in denen ich auf mich selbst geschaut habe und das Gefühl hatte, dass ich mich nicht groß verändert habe.
Als ich das Erwachsenenalter erreichte und die Schule verließ, wusste ich auf jeden Fall, dass ich etwas tun wollte, um meinen Körper zu verändern, kräftig und muskulös zu werden, anstatt den Kreislauf von dünn und „mager fett“ zu wiederholen, der seit über 20 Jahren mein Körperbau war. Es ging natürlich auch um sexuelle Währung. Wenn ich die Art von Aufmerksamkeit erregen wollte, die ich wollte, und mich besser auf dem Sexmarkt bewerben wollte, sei es digital, auf Grindr oder physisch, in Bars und Clubs, dann müsste ich meine Chancen durch eine Transformation verbessern.
Ich kann mich nicht genau an das Jahr erinnern, in dem ich mit dem Training begonnen habe, da die Zeit für mich durch die Pandemie immer noch etwas verschwommen ist, aber als ich mit dem Gewichtheben begann, fühlte es sich wie eine Offenbarung an. Anstatt diesen Körper einfach als einen fleischigen Sack voller Unbehagen zu betrachten, der mir bei jeder Art von sportlicher Betätigung im Stich gelassen hatte, fühlte ich eine echte Verbindung zu den Hanteln und Langhanteln und genoss die Art und Weise, wie ich meinen Körper schieben, ziehen und dehnen konnte, die Muskelfasern abriss, damit sie repariert und wieder aufgebaut werden konnten, und diesen Prozess dann von vorne begann.
Nach etwa zwei Jahren war ich mit meinem Aussehen zufrieden. Ich hatte noch nicht meinen Idealkörper erreicht, aber den Leuten war aufgefallen, dass ich mich verändert hatte, sozusagen einen Glow-up hatte. Ich hatte eine breite Brust, eine engere Taille, viel breitere Schultern (das war schon immer ein entscheidender Faktor für meine Unsicherheit) und einen festen Po. Ich hatte nicht unbedingt einen festen Archetyp dafür, wie ich aussehen wollte, aber ich erinnere mich, dass ich mich deutlich von den Körpern afroamerikanischer Pornodarsteller wie Marc Williams, Race Cooper und Bobby Blake inspirieren ließ. Ich hätte nicht gedacht, dass ich ihren Körper unbedingt erreichen könnte, vielleicht nicht ohne synthetische Verbesserungen, gegen die ich resistent bin, aber wenn ich ihnen nahe genug kommen könnte, würde ich mich glücklich und sexy fühlen.
Auch mein Verhältnis zum Essen hatte sich deutlich verbessert. Nachdem ich ein Leben lang zwischen Sparmaßnahmen und Genuss hin und her geschwankt hatte, begann ich, Essen mit meinem Lebensstil in Verbindung zu bringen und es als Treibstoff für den Körper zu betrachten, so kitschig dieser Ausdruck auch geworden ist. Ich lernte die Rolle von Proteinen, Fetten, Kohlenhydraten und Makronährstoffen kennen und begann sogar Freude am Essen zu finden: Ich liebe Lachs, Hühnchen, Gemüse, Reis und Kartoffeln, und all diese Lebensmittel sind der Grundstein für den Muskelaufbau. Ich habe auch das Glück, ein Mensch zu sein, der einen dicken Proteinshake verträgt, ohne zu pürieren.
Damit will ich sagen, dass ich zwar den Beginn des Fitnessstudios als reines Mittel zur Erreichung einer ästhetischen Transformation betrachtete, aber eine Reihe von Vorteilen für mein Selbstwertgefühl, meine Essgewohnheiten und Dinge wie Gedankenklarheit, persönliche Organisation und allgemeines Glück entdeckte.
Das hört sich doch alles ziemlich positiv an, oder? Warum also trinke ich Kombucha und bin dann über den Zuckergehalt unentschlossen? Denn jedes Mal, wenn ich hinfalle, verspüre ich einen seltsamen mentalen Neustart. Das ist das Problem bei einer physischen Transformation: Sie ist nicht dauerhaft. Wo Ihre Bauchmuskeln einst gemeißelt und straff waren, können sie wieder von einer Fettschicht bedeckt werden. Wo Ihre Brust kräftig und hervorstehend war, kann sie beginnen, durchzuhängen. Und das kann auf Inaktivität, übermäßigen Genuss oder eine ganze Reihe von Problemen zurückzuführen sein, wie zum Beispiel Krankheit, Stress oder Selbstmitleid aus irgendeinem Grund.
Und es sind die Momente, in denen ich, nachdem ich eine Zeit hinter mir gelassen habe, in der ich mehr Dairy Milk Oreo-Riegel ausgepackt habe, als ich auf dem Papier öffentlich zuzugeben bereit bin, in Panik gerate und darüber nachdenke, wie ich den Traum-Action-Man-Körper wiedererlangen kann, den ich einst erreicht hatte.
Mein jüngster Freakout wurde von einem Ausflug auf eine Karibikinsel inspiriert, der mir etwa zwei Minuten im Voraus über den Weg lief. Es ist nur eine Arbeitsreise, und dennoch stelle ich mir vor, dass ich Bauchmuskeln möchte, die einer Fernbedienung ähneln, wenn ich von einer Sonnenliege in einem Luxusresort aus ein POV-Foto mache.
Allerdings gelingt es mir immer besser, alles zu akzeptieren. Dass der Zustand Ihres Körpers nicht dauerhaft ist, dass er sich ständig verändert und ständig im Fluss ist. Dass du vielleicht liebst, wie du aussiehst, und hassest, wie du aussiehst, und dass das vielleicht nicht einmal viel damit zu tun hat, wie du aussiehst. Ich erinnere mich, dass ich vor zwei Jahren bei einem Urlaub auf Mallorca dachte, ich sei das schrecklichste Ding der Welt, obwohl meine Freunde darauf bestanden, dass ich fantastisch aussehe. Ich schaute mir kürzlich die Fotos noch einmal an, auf denen ich mich während der gesamten Reise beschwert und entsetzt hatte, und fand, dass ich wunderschön, gesund und strahlend aussah.
Aber ich wünschte nicht unbedingt, dass ich es damals gewusst hätte. Nur, dass ich neutral gewesen war und mich etwas weniger darum gekümmert hatte. Das ist alles, was ich jetzt anstrebe. Ein zuckerhaltiges Kombucha trinken, weil es köstlich ist, dann ins Fitnessstudio gehen, weil es mir Spaß macht, mich selbst im Spiegel betrachten und denken: Gut gemacht, dass du weiterhin in diesem Körper lebst. Der Versuch, ein bestimmtes Bild von Gesundheit, Fitness und Sex zu entwickeln, ist eine bizarre emotionale Achterbahnfahrt – was für eine Erleichterung es sein wird, wenn ich endlich davon komme.
Entnommen aus 10 Men, Ausgabe 62 – BIRTHDAY, EVOLVE, TRANSFORMATION – jetzt am Kiosk erhältlich. Bestellen Sie Ihr Exemplar Hier.
