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Zunehmend körperliche Aktivität Laut einer kürzlich in JAMA Network Open veröffentlichten Studie kann die Wahrscheinlichkeit, an Demenz zu erkranken, in der Lebensmitte oder später um bis zu 45 % sinken.
Forscher der Boston University School of Public Health analysierten Daten von mehr als 4.300 Personen der Framingham Heart Study Offspring, die zu Beginn der Studie alle frei von Demenz waren.
Die Personen füllten einen Fragebogen aus und berichteten über ihre Menge Schlaf und Grad der körperlichen Aktivität (sitzend, leicht, mäßig oder schwer), laut Studienbericht.
Laut einer Studie könnte das Demenzrisiko mit der Gehgeschwindigkeit in Zusammenhang stehen
Studiendesign und wichtigste Ergebnisse
Die Forscher analysierten die körperliche Aktivität der Personen in drei Lebensphasen – frühes Erwachsenenalter (Alter 26–44 Jahre), mittleres Lebensalter (45–64 Jahre) und spätes Leben (65-88 Jahre).
Laut einer kürzlich in JAMA Network Open veröffentlichten Studie kann eine Steigerung der körperlichen Aktivität in der Lebensmitte oder später das Risiko, an Demenz zu erkranken, um bis zu 45 % senken. (iStock)
Sie beobachteten die Teilnehmer über einen durchschnittlichen Zeitraum von 37,2, 25,9 bzw. 14,5 Jahren, um das Auftreten von Alzheimer und anderen Arten von Demenz zu überwachen.
Diejenigen in den oberen beiden Quintilen der körperlichen Aktivität in der Lebensmitte waren über einen Zeitraum von 26 Jahren mit einem um 40 % geringeren Gesamtdemenzrisiko verbunden als diejenigen mit dem niedrigsten Aktivitätsniveau.
Menschen in den oberen beiden Quintilen der körperlichen Aktivität im späten Lebensalter waren mit einer um 36 % bis 45 % geringeren Aktivität verbunden Demenzrisiko über 15 Jahre.
Diejenigen mit der höchsten körperlichen Aktivität in der Lebensmitte waren über einen Zeitraum von 26 Jahren mit einem um 40 % geringeren Gesamtdemenzrisiko verbunden als diejenigen mit dem niedrigsten Aktivitätsniveau. (iStock)
„Diese Ergebnisse können dazu beitragen, präzisere und wirksamere Strategien zur Verhinderung oder Verzögerung des Auftretens von Demenz im späteren Leben zu entwickeln und Beweise dafür zu liefern, dass sich die Vorteile körperlicher Aktivität auf das Gehirn möglicherweise auch früher im Leben auswirken als bisher angenommen“, sagte Studienautor Phillip Hwang, Ph.D., von der Abteilung für Epidemiologie an der Boston University School of Public Health, gegenüber Fox News Digital.
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Eine höhere Aktivität in der Lebensmitte war nur bei Menschen ohne APOE4, a, mit einem geringeren Demenzrisiko verbunden genetische Variante mit einem höheren Alzheimer-Risiko verbunden.
Dies war jedoch bei der Gruppe mit höherer Aktivität im späten Lebensalter nicht der Fall, die der Studie zufolge sowohl bei APOE4-Trägern als auch bei denen ohne das Gen ein geringeres Demenzrisiko aufwies.
Die Verbindung zwischen Bewegung und Gehirn
„Es gibt mehrere mögliche Mechanismen, durch die körperliche Aktivität vermutlich das Risiko einer Demenz senkt, etwa die Verbesserung der Gehirnstruktur und -funktion, die Verringerung von Entzündungen und die positive Wirkung auf die Gesundheit Gefäßfunktion„, sagte Hwang gegenüber Fox News Digital.
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Auch körperliche Aktivität kann sich direkt auswirken Pathologie der Alzheimer-Krankheitwie zum Beispiel die Ansammlung von giftigem Beta-Amyloid im Gehirn, so der Forscher.
Körperliche Aktivität kann sich auch direkt auf die Pathologie der Alzheimer-Krankheit auswirken, beispielsweise auf die Ansammlung von toxischem Beta-Amyloid im Gehirn. (iStock)
„Diese potenziellen Mechanismen können dazu beitragen, die kognitive Reserve zu fördern, was eine spätere kognitive Beeinträchtigung verzögern kann.“
Weitere Untersuchungen seien erforderlich, um zu verstehen, ob diese möglichen Ursachen im Laufe des Lebens eines Menschen alle gleichzeitig auftreten oder ob unterschiedliche Ursachen in unterschiedlichen Stadien auftreten, sagten die Forscher.
Expertenreaktionen
Dr. Cathryn Devons, MD, spezialisiert auf Geriatrie am Phelps Hospital Northwell Health in Sleepy Hollow, New York, war nicht Teil der Studie, kommentierte jedoch die Ergebnisse.
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Sport kann das Risiko für Bluthochdruck, Schlaganfall, Gefäßerkrankungen, Cholesterinspiegel und Diabetes senken – „all die Dinge, für die Sie einem Risiko ausgesetzt sind“. Kreislaufprobleme zum Gehirn“, sagte sie gegenüber Fox News Digital.
Der Arzt stellte außerdem fest, dass Bewegung bekanntermaßen dabei hilft, Entzündungen zu reduzieren, was die Gesundheit des Gehirns schützen kann.
Studienbeschränkungen
Eine Einschränkung der Studie besteht darin, dass körperliche Aktivität auf Selbstangaben beruhte, sagte Hwang gegenüber Fox News Digital.
Körperliche Aktivität kann sich auch direkt auf die Pathologie der Alzheimer-Krankheit auswirken, beispielsweise auf die Ansammlung von toxischem Beta-Amyloid im Gehirn. (AP Photo/Evan Vucci, Datei)
„Während wir aus diesen Ergebnissen sagen können, dass ein höheres Maß an körperlicher Aktivität insgesamt mit einem geringeren Demenzrisiko verbunden ist, lassen sich diese Ergebnisse nicht gut auf Empfehlungen übertragen bestimmte Übungsarten„, sagte er.
Auch das Ausmaß der körperlichen Aktivität im frühen Erwachsenenalter war nicht mit einer Demenz jeglicher Ursache oder einer Alzheimer-Demenz verbunden.
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„Aufgrund der geringen Zahl von Demenzfällen in dieser Altersgruppe waren wir möglicherweise nicht in der Lage, Zusammenhänge mit körperlicher Aktivität im frühen Erwachsenenalter zu erkennen“, stellten die Autoren fest.
Devons stimmte zu, dass die Studie zwar möglicherweise Einschränkungen aufweist, aber die Idee unterstützt, dass Bewegung das Demenzrisiko senkt.
