Ich nahm an einer 30-tägigen Touching-Stretching-Challenge teil – hier erfahren Sie, wie es mir ergangen ist

Eine ständige Peinlichkeit für mich ist, dass ich meine Zehen mit gestreckten Beinen nicht berühren kann. Auf jeden Fall sollte ich dazu in der Lage sein. Ich praktiziere seit über einem Jahrzehnt regelmäßig Yoga. Jedes Mal, wenn ich einen neuen Lehrer habe, sehe ich, wie er versucht herauszufinden, auf welchem ​​Niveau ich mich befinde – wie es sein kann, dass ich alle Posen kenne, aber keine einfache Vorwärtsbeuge machen kann, ohne mich völlig zusammenzubrechen. Anleitung von der beste Fitness-AppsMetriken von Smartwatches… nichts davon hat mir gut getan.

Also, wenn der Aufruf für Machen Sie sich fit für ’26 Als die Herausforderungen ausgingen, beschloss ich, dass es an der Zeit war, mich ernsthaft mit der Behebung der Situation zu befassen. Ich habe einen ganzen Monat lang jeden Tag fleißig gedehnt und dann geschaut, wo mich das erwischt. Wenn ich nach 30 Tagen Dehnübungen keine Fortschritte gemacht hätte, würde ich mich für immer von meinen Zehenberührungsträumen verabschieden.

Die Strecken