Bei der Auswahl des richtigen gesunden Getränks für Ihren Geschmack und Ihre Vorlieben müssen mehrere Faktoren berücksichtigt werden. Im Folgenden stellen wir sie vor, damit Sie das richtige Getränk für sich finden.
Ernährungshinweise
Wenn Sie eine bestimmte Diät einhalten oder nach bestimmten Zutaten suchen, kann Ihnen dies dabei helfen, das für Sie beste Getränk einzugrenzen. Beispiele hierfür sind glutenfrei, vegan, nussfrei, zuckerarm oder zuckerfrei und ohne künstliche Aromen oder Süßstoffe. Sie sollten auch darüber nachdenken, was dem Getränk zugesetzt wird, z. B. Magnesium, verschiedene Pflanzenstoffe, Adaptogene und Elektrolyte, und was am besten zu Ihrem Lebensstil oder Ihren Gesundheitsbedenken passt.
Amelia Tiein registrierter Ernährungsberater und Diabetesberater in New York, der auch Mitglied des Medical Review Board von CNET ist, fügt hinzu: „Einige Adaptogene sind beispielsweise möglicherweise nicht für schwangere Menschen oder solche geeignet, die bestimmte Medikamente einnehmen.“
Preisklasse
Einige gesunde Getränke kosten mehr als andere, insbesondere wenn Sie eine Packung kaufen möchten. Berücksichtigen Sie Ihr Budget, wie viele Personen Sie kaufen möchten und wie oft Sie diese Getränke kaufen möchten. Es ist auch hilfreich, darüber nachzudenken, wie oft Sie Kaffee, Tee, Saft oder Smoothie in einem örtlichen Geschäft kaufen. Vielleicht hilft Ihnen der Kauf dieser Getränke an ihrer Stelle beim Sparen.
Größen
Planen Sie, beim Lebensmitteleinkauf nur eine Dose Ihres gesunden Lieblingsgetränks zu kaufen? Oder möchten Sie ein 6er- oder 12er-Pack für Ihre ganze Familie kaufen? Überlegen Sie, für wie viele Personen Sie einkaufen möchten und wie oft Sie das Getränk trinken möchten. Wenn Sie sie kühl aufbewahren möchten, denken Sie auch darüber nach, wie viel Platz in Ihrem Kühlschrank zur Verfügung steht.
Aromen
Das Beste daran, neue Getränke auszuprobieren, besteht darin, Ihren Lieblingsgeschmack zu finden. Wenn Sie versuchen, Ihren Limonadenkonsum zu reduzieren, möchten Sie vielleicht ein Getränk, das Ihren Lieblings-Limonadengeschmack nachahmt. Wenn Sie kräftige, fruchtige Aromen bevorzugen, sollten Sie Getränke in Betracht ziehen, die diese Aromen bieten. Das Beste daran ist, dass wirklich für jeden Geschmack etwas dabei ist.
Kohlensäure
Mögen Sie kohlensäurehaltige Getränke oder bevorzugen Sie Ihre Getränke still? Dies hilft Ihnen auch, Ihre Auswahl einzugrenzen. Wenn Sie gesündere kohlensäurehaltige Getränke mögen, weil Sie auf Limonade verzichten möchten, sollten Sie etwas Sprudelndes in Betracht ziehen. Wenn Sie jedoch das Gefühl von Kohlensäure nicht mögen, ist ein stilles Kokosnusswasser möglicherweise die bessere Wahl.
